TPP 田中洋先生とのトレーニング 1月 #4

田中先生は、作りたい体、年齢や成長度合いによってその時期に鍛えたい筋肉、様々なことを考えながらメニューを考えてくださいます。
数か月前からは、下半身だけではなく少しずつ上半身の筋トレもメニューに含まれるようになってきています。
将来の身長についての不安をよく聞かれますが、トレーニング、食事、生活習慣など総合的に気を配りながら進めている感じです。